しっかりと止まるコツ

こんにちは！

イトウです！

前回お話しした

止まることについて

深く説明したいと思います！

止まることの重要性は

前回お話ししましたが

闇雲に止まっていては

筋肉系の怪我

につながります

無理な体勢からの

急ブレーキは

体に大きな負担がかかり

怪我をしなくても

試合の中での疲労は

大きく上昇します

怪我が増えたり、

無駄な疲労を増やすのは

ライバルとの差を

大きく広げられる要因

になります

そんな未来を

あなたは望んでいますか？

しっかりと止まれれば

プレーのキレが増し

相手を翻弄できます！

適切な止まり方

を身につけ

怪我をしない身体

サッカーができる身体

を手に入れましょう！

そして

ライバルと差をつけ

試合で活躍しましょう！！

こちらの写真をご覧ください

どこかの国のコーチ？です

非常に綺麗なフォームでの

ストップができています

皆さんは

どのように止まっていますか？

間違っても

足から止まろうとすれば

怪我につながります

では

どのように止まるのが

正しいのか？

そのポイントは

重心

です！

しっかりと

重心を止めてから

足で止まるイメージです

すると

止まるときの

負荷が軽減されます

また

重心を先に止めると

止まることが容易になり

次の動きが

スムーズになります

写真を見ると

重心から止まっていて

足はおまけみたいな感じ

になっているのが

わかるかと思います

まずは

重心から止まる

ということを頭に入れて

プレーしてみてください！

ダッシュ→止まる

という練習を

今すぐに

しましょう

そしてその時に

重心から止まること

を意識してください！

今すぐにできることも

たくさんあります！

コツコツ頑張ってください！

応援してます！