あることを意識することで簡単に抜かれなくなる方法

こんにちは！

イトウです！

指導者に

簡単に抜かれるな！

守備が軽い！

そう言われたことは

ありませんか？

そんなこと言われても

抜かれてくて

抜かれてるわけじゃないよ、、

そんなあなたが

相手からボールを

奪いまくったら、、、

きっと守備の要になります！

僕はあることを

意識してから簡単には

抜かれなくなりました！

フェイントに

惑わされている人の多くは

これができていません。

守備の上手い選手は

だいたいこれを意識していると

思います

特に世界のトップレベルで

プレーしている選手は

なかなか抜かれませんよね？

では何を意識すれば

簡単に抜かれなくなるのでしょうか

それは

前足での対応

を意識することです！

これだけではイメージ

しづらいかと思います。

詳しくいうと

相手が

抜きにかかってきたときに

クロスステップ

を踏みます

相手が右にきたら

左足を股関節から

右側にクロスステップをします。

相手が左にきたら

右足を股関節から

左側にクロスステップします

たったこれだけのことです！

もし

クロスステップをしなかったら

体が開いてしまい

重心が簡単にずれます

クロスステップを

することによって

重心を体の中心に

保つことができます！

バランスを

崩しにくくなるので

相手に抜かれにくくなります！

クロスステップで

ついていく

イメージトレーニング

をしましょう！

イメトレは

いつでもどこでも

できます！！

日々の積み重ねが

大きな差になります！

頑張ってください！

応援してます！